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没网络会要命!网络成瘾注意八个信号

2015-08-14华人健康网
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核心提示:网络成癮易有共病问题,包括注意力不足过动症、物质滥用、忧鬱症、焦虑症、社交畏惧症、人格障碍症、自杀行为、暴力行为等,如何预防?张倍祯医师表示,家长可以透过陪伴上网、监控使用时间和内容、带孩子多接触户外活动等方式,避免青少年过度沉迷於网络。

  别被网络绑架了健康的生活!网络科技发达,许多青少年沉迷於上网和线上电玩,面对面的人际互动日渐减少,出现“网络成癮”现象。医师提醒,网络成癮有8大警讯,家长若发现孩子行为有异常,应积极找医师諮询,别直接用极端手段遏止,以免结果不如预期。

  网络科技发达,许多青少年沉迷於网络世界,出现“网络成癮”的现象。

  国二生网络成癮 网络被关,威胁跳楼

  台中1名就读国中二年级的男学生,因热衷於上网、打电动、特迷打怪和射击游戏,国一时几乎有一半时间没进校园,即使出现也多半趴桌睡觉,不和同学打交道,回到家继续沉迷於网络世界,网络成癮问题严重,甚至在父母决定停掉网络时,扬言跳楼反制。

  无计可施的家长,最后带着孩子找精神科医师諮询,经过1年的心理与家族治疗后,男同学蜕变成另一个人,不但减少上网,爱上单车逍遥游,且会主动结交朋友,网络成癮的病况才获得改善。

  网络成癮有迹可寻!8大警讯需注意

  中国医药大学附设医院精神医学部主治医师张倍禎表示,网络成癮通常有跡可循。当孩子出现脑子裡想的全是上网减少或停止上网时,会感到心神不宁、郁闷或容易急躁,“曾经隐瞒自己上网的程度”等情况时,家长就需要提高警觉。如果不用心处理,等到事态严重再採取极端手段扼止,结局很难皆大欢喜。

  网络成癮8警讯

  是否觉得脑子想的全是上网的事情(总想着先前上网的经验或下次上网的事情)?

  是否感到需要花更多时间在网上才能得到满足?

  是否曾多次努力试图控制、减少或停止上网,但没有成功?

  当减少或停止上网时,是否会感到心神不安、郁闷或易急躁?

  每次上网,实际所花的时间是否都比计画的时间要长?

  是否因为上网而影响了重要的人际关系,或者损失了教育或工作的机会?

  是否曾向家人、朋友或他人说谎,隐满自己上网的程度?

  是否把上网作为一种逃避问题或抒发不良情绪(如无助感、内疚、焦虑、沮丧)的方法?

  预防青少年网络成癮!大人可以这样做

  网络成癮易有共病问题,包括注意力不足过动症、物质滥用、忧鬱症、焦虑症、社交畏惧症、人格障碍症、自杀行、暴力行为等,如何预防?张倍祯医师表示,家长可以透过陪伴上网、监控使用时间和内容、带孩子多接触户外活动等方式,避免青少年过度沉迷於网络

  【6招预防网络成癮】

  建议家长陪伴孩子上网,监控使用时间和内容。

  家长不以手机或网络工具,拿来安抚孩子的情绪。

  带孩子接触户外活动,别让网络唯一的休閒。

  每天花10分鐘与孩子面对面谈心,勿依赖社群,以拉近家人的关係。

  父母以身作则,不要自己整天挂在手机网络上。

  孩子长时间投注在网络上,已影响生活作息时,尽早找医师咨询。

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