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爱笑的人生病少 爱笑到底有什么好处?

2016-03-1039健康网
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核心提示:近日,日本有研究在考察了笑的频度与健康状态之间的关系。结果发现,爱笑的老年人健康状况更好。得出的结论是:爱笑的人生病少。

  网络上流传着一句鸡汤“爱笑的女生运气都不会太差”,让许多女生奉为人生格言。笑对健康的益处是大众普遍认可的。近日,日本有研究在考察了笑的频度与健康状态之间的关系。结果发现,爱笑的老年人健康状况更好。得出的结论是:爱笑的人生病少。

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  笑虽然有19种,但只归为两类:一种是社交类的礼貌性笑容,调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑,牵涉两颊的肌肉比较多。笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。到底笑有什么好处呢?下面让我们一起来探究一下吧!

  1.燃烧卡路里,帮助减肥

  大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。

  2.增强免疫力。

  笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。

  3.使心脏更强壮

  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。

  4.笑助人升职。

  微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

  5.赶走压力。

  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

  小贴士:爱笑是一种有助于促进人体健康的良性循环,既然爱笑对身体有这么多好处,那么,没事不妨多笑笑吧!

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