爱笑的人生病少 爱笑到底有什么好处？

　　网络上流传着一句鸡汤“爱笑的女生运气都不会太差”，让许多女生奉为人生格言。笑对健康的益处是大众普遍认可的。近日，日本有研究在考察了笑的频度与健康状态之间的关系。结果发现，爱笑的老年人健康状况更好。得出的结论是：爱笑的人生病少。

　　笑虽然有19种，但只归为两类：一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。到底笑有什么好处呢？下面让我们一起来探究一下吧！

　　1.燃烧卡路里，帮助减肥。

　　大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

　　2.增强免疫力。

　　笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。

　　3.使心脏更强壮。

　　研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。

　　4.笑助人升职。

　　微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

　　5.赶走压力。

　　一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

　　小贴士：爱笑是一种有助于促进人体健康的良性循环，既然爱笑对身体有这么多好处，那么，没事不妨多笑笑吧！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。