患上失恋综合症怎么办？5招助你走出困局

　　得了失恋综合症，要如何调节？

　　1 尽情的发泄失恋后的不良情绪

　　不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。这时一定不要压抑自己的心情，可以在朋友面前放声大哭，也可以找个没人的地方，一个人哭出来，发泄一下。

　　2 不要向对方死缠烂打

　　有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。虽然你的出发点是想复合，但你这样的行为却会让对方不耐烦，正确的做法是：可以找个机会表示挽留，如果对方坚决，那你也可以优雅地甩头就走，并不再出现。死缠烂打不仅降低自己的身份，就算留住了感情，也会被他抓住把柄，难保不会再出现这种情况。

　　3 找出感情问题所在

　　痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。如果是能解决的问题，就可以试着改进后再去找对方，如果不能解决，难过也是没用的。

　　4 不要怕让朋友知道

　　失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题，因为分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

　　其实，这种事情大可坦然地说出来，让别人知道并不是一件坏事，至少问起对方的时候，你不需要说任何谎话。

　　5 学会坚强

　　失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。其实这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。

　　处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好。

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