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被打入职场“冷宫”该如何自救

2010-11-30 00:00:0039健康网社区
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核心提示:有数据调查表明,由于外部的经济环境和自身的核心竞争力下降等原因,很多白领在本该年富力强干事业的三四十岁,却会遭遇职业发展的瓶颈,有成为“第二代下岗人”的危险。即使不至于下岗,如果有一天你突然发现上司不再分配给你重要的工作,不再赞扬你的业绩,不再给你加薪升职,总之,你成了办公室里的透明人,这种滋味也够难受的啊——因为你进入了职场失宠期.<br><br>

  有数据调查表明,由于外部的经济环境和自身的核心竞争力下降等原因,很多白领在本该年富力强干事业的三四十岁,却会遭遇职业发展的瓶颈,有成为“第二代下岗人”的危险。即使不至于下岗,如果有一天你突然发现上司不再分配给你重要的工作,不再赞扬你的业绩,不再给你加薪升职,总之,你成了办公室里的透明人,这种滋味也够难受的啊——因为你进入了职场失宠期.

  失宠的三大信号

  1.做决策时有你没你无所谓

  以前你讨厌开会,哦,当然还有会上发言,但如果大会小会都不通知你参加,甚至故意在你外勤时召开,估计是老板不想再看到你那张脸,不想再听到你的意见和建议了。

  2.突然增加或减少你的工作量

  减少工作量是要逐步削弱你的权力,让有望接替你的人熟悉业务;突然增加工作量则是为了考验你的能力,如果你挺不过去,老板就可以顺理成章地“找个人来帮你,你就不必那么辛苦了”,然后……

  3.对你的奖惩变得模糊

  当你取得了明显的成绩,放在往日一定会得到奖励,而现在老板却轻描淡写装没看见;而当你犯了一个小错误,搁在别人身上可能就是两三句批评的时候,老板却大书特书,恨不得拉出去打五十大板——你就应该明白,以往的奖惩标准在你身上已经不适用了,你正式被打入冷宫

  六大秘笈 助你走出冷宫

  秘笈一:扔掉“受害人心态”

  失宠后,通常会有一种自我怜惜的“受害人心态”,觉得自己自始至终都是正确的,只是不公平的老板和龌龊的同僚,用卑劣的手段在“整”自己。有这种被动消极的“受害人”心理的人,往往站在所谓“善良”“道德”或“原则”的制高点,向下俯视众生,他记住的都是自己的好和别人的坏,他会从一个“受害人”转变为“愤世嫉俗者”,职场在他的眼里变成了弱肉强食的丛林,而自己的定位则是可怜兮兮的小白兔。对于有“受害人”心态的人,刚开始会有人同情,但久而久之就不会再有人同情甚至帮助他,谁喜欢逢人便说“阿毛丢了”的祥林嫂呢?谁理解一个心理灰暗扭曲的人呢?如果你不幸就是一位“受害人”,请检查自己的心理,运用独立意志和自我意识去磨炼自己的心态,换位思考一下,如果你是老板,愿意雇佣一个整天一副受气包模样的员工吗?如果你是员工,愿意追随一个凡事都抱怨他人的老板吗

  秘笈二:学会危机公关

  2009年6月2 日,明星周杰驾车发生交通事故,虽然事发后他迅速报警,但其后不露面不道歉的态度激起民愤,网友遂叫他“周逃逃”。周杰在博客中这样回应:“请问你们哪位是亲眼所见的当事人啊?还不是以讹传讹、添油加醋道听途说的啊?难道这都是弱势群体的特点和风格吗?请别忘记我也同样是受害者。”“如果是周杰当场死亡呢?请问有人同情吗?”

  明朝,众所周知的严嵩是大奸臣,其实他儿子严世蕃更坏,得罪了不少人,被人以“贪污”之罪弄到了狱中,但他对前来看望他的官员说:“贪污这种小案子不算什么,我最怕的是当年整垮杨继盛的旧案,如果这个案子被翻出来,我就只好等死了。”刑部闻言大喜,马上重笔勾画这个罪状,但大臣徐阶看了后说:“当年杨继盛被杀,是皇上亲自下旨的,把这个案子翻过来就等于直接说皇上的不是。”——试问天子犯法,何时与民同罪过?两个例子都是“危机公关”的典型,前者一味摆事实讲道理,却令自身形象更加一落千丈;后者则很聪明地将自己的不利转化为对其他人甚至是对老板的不利,这样同盟军为了自保就不得不救你——面对一个不利于自己形象的坏消息,要迅速变换概念,转移公众注意的焦点,找到最有利于自己形象的评判标准,而不是纠结于引起危机的那件事情。

  秘笈三:表现得像个成功者

  在某企业的季度会议上,营销经理说“最近销售不好,因为竞争对手纷纷推出新产品,研发部要好好研究了”;研发经理说“我们一直很努力,但预算太少,都被财务部削减了”;财务经理连忙说“那是因为采购成本上升了”;采购经理也跳起来,“采购成本是上升了10%,那是因为俄罗斯的一个矿山爆炸了,导致原材料价格上升!”前三位经理恍然大悟:原来如此,如此严重的困难下,我们还达到现在的成绩,值得庆贺,哈哈!——一群失败者摇身一变为成功者。如果你是成功者,就表现得像个成功者,否则,某些失败者就会来摘取你的胜利果实;而如果你暂时失败了,你也必须表现得像个成功者,这样才不会招来有人对你落井下石。而且成功者的失败,不同于失败者的失败,他不允许其成为决定性的失败。当遇到失败时,他所表现的气质会使人感觉到他似乎仍在必然成功的路上;而失败者的失败,对他来说则像一场灾难,失败仿佛夺走了他身上的信心、干劲和能力。职场失宠后,更要注意言行举止,当然不能趾高气扬,但也不能畏畏缩缩。

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  • 陆小兵主任医师广东优眠精神心理专科

    擅长领域:抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症、偏头痛、睡眠障碍、青少年情绪行为障碍、癫痫所致精神障碍、老年痴呆等的诊断与治疗,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。对精神障碍患者的妊娠问题有丰富的临床经验和科学见解,擅长诊治妊娠问题及代谢综合症心理问题及心理干预。

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    擅长领域:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,进食障碍(神经性贪食,神经性厌食),躯体形式障碍,强迫症,社交焦虑障碍,双相情感障碍,睡眠障碍及人格障碍等疾病的诊治,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。南方医科大学南方医院精神科主治医师,广东省医学会精神医学分会青年委员,临床心身医学和心理治疗专业委员会委员,广东省医学会精神医学分会联络会诊组成员,广东省干部保健中心《岭南保健》杂志科普专家,广东省突发事件心理危机干预专家。

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