警惕年底抑郁来袭致“心灵感冒”

　　2400多年前，被誉为医学之父的古希腊医生希波克拉底，将抑郁界定为一种气质类型，称为“忧郁质”.。然而现在，抑郁症已成为一种禁锢灵魂、危害健康的“蓝色病毒”在全世界范围内开始流行。一如感冒一样，“抑郁症”这种心理疾病也会流行、频发、还会传染……

　　如果你抑郁了，就要告诉自己：我的心理、情绪现在正在“发烧”，还会“打喷嚏”，但吃点药也许也会好了。

　　抑郁症成21世界的主要杀手

　　人类从来没有像现在这样感受到社会的日新月异，似乎还没有来得及熟悉一项科学技术，下一代再下一代科技已经冲撞我们的视野和内心了。我们是如此的繁忙，忙着观看高速变化的大千世界，忙着享受最新的物质文明，忙着参与永无止境的竞争……突然，我们听到了这些惊人的数字--

　　世界卫生组织（WHO）公布的调查结果显示：当前全球的抑郁症患者已达3.4亿，大约每20人就有1人曾患抑郁症，有13%--20%的人一生中曾有过一次抑郁考验，而抑郁症患者中有10%--15%面临自杀的危险。1999年至2005年间，抗抑郁药稳居全球畅销药品类别的第三位。全球每年用于抑郁症的医疗费用达600亿美元。目前抑郁症在世界上常见的疾病中排第四位，在今后20年，抑郁症将会成为仅次于心脏病的世界第二大疾患。WHO预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的日子中，抑郁症的发病率将达到总人口的10%。2005年，发达国家抑郁症患病率约为8%到10%。在美国，16%的美国人、即4600万人患有抑郁症。中国目前抑郁症患者超过2600万，抑郁症发病率约为3%-5%，但是其中只有不到10%的人得到治疗。

　　测测你的心理抑郁了吗？

　　年底工作压力大，加上季节的变换，是抑郁的多发时段，面介绍一种判断抑郁的简单方法。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

　　1.你是否感觉沮丧和忧郁？

　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

　　3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？

　　5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？

　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

　　9.你是否对周围的事物失去兴趣？

　　10.你是否毫无原因地感到疲倦？

　　11.你是否比平时更爱发脾气？

　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

　　测试结果：

　　得分在15分以上，说明你必须到医院就诊。

　　得分在5～15分之间，说明你具有一定的抑郁倾向，注意正确心理调试。