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心理IN词:年会恐惧症

2011-12-15 01:40:0039健康网
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核心提示:年终岁末,年会成了白领们热议的话题,准备年会成了工作之外的重头戏,甚至是主要工作,有人乐在其中,更有人因此称好大的“鸭梨(压力)”。

  年会引发“恐怖主义”

  据《中国青年报》社会调查中心调查显示66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”,其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧”,48.3%的人“比较轻微”。有25.0%的人会因为要表演节目而感到焦虑。不管这样的恐惧程度究竟如何,我们一生中已经太多行为来自于担心、焦虑和害怕,而不是基于本该有的爱、喜悦和和平。本该轻松欢乐的年会怎么就变成了焦虑来源了呢?

  ■ “年会恐惧症”典型症状

  1.恐惧症状之——怕忙碌的节奏被打乱

  卢珊刚升上部门经理没多久,下手头的工作一大堆,已经忙得焦头烂额。这时候公司要求各部门负责人开始组织部门的年会活动,这让卢珊大为不爽,工作已经够忙了,年会一来,节奏肯定要被打乱了。

  卢珊每天幻想着公司突然宣布取消年会活动,但随着年会的脚步越来越近,恐惧感油然而生。

  事实上,年底的忙碌是必然的,但事实上人们往往是把自己想象得太忙碌了。心理专家表示,其实这只是个时间安排上的问题,每个人的工作都有轻重缓急之分,只要合理安排好工作完成的次序,大可不必为此恐惧。工作忙碌的人,恰好还可以借年会来调整、放松一下。

  2.恐惧症状之——怕表演不好遭人嘲笑

  每个单位都会有文艺出色的员工,但是靠这几个人很难撑起一台节目,自然需要更多的员工加入进来。那些被选到了,但是又没有什么才艺的人,常因此坐立不安,生怕表演不好被人嘲笑,或者被别人比下去了。

  《中国青年报》有一份社会调查显示:有25%的受访者会因为要表演节目而感到焦虑。

  其实,对于普通人而言,没有经过专业训练,在表演中出现生涩、肢体僵硬的情况比比皆是,而且往往引来满堂哄笑,但是,这些笑声里并不带有嘲笑的意味,相反是因为他们感受到了快乐。

  心理专家说,生活中每个人都有可能在年会上表演,这很正常。“我自己有时候也会碰到这类事情,参加一个晚会被要求唱歌或者朗诵。”年会是工作中一种特殊的人际交流模式,这时候往往是员工之间增进沟通、提升人际交流的大好机会,只要放下包袱参与进去,一定会有收获。

  “至于表演得好不好,我们都不是专业的,只要认真准备过了就是最好的。”这种氛围里,没人会在意别人是不是真的表演到位,他们不会用专业水准来要求。

  3.恐惧症状之——怕业绩不好低人一等

  年会有时候也是一次优秀员工表彰会,那些未受表彰的特别是业绩较差的员工,在这种场合会倍感失落,甚至自觉低人一等,从而打心底惧怕年会。

  有一份调查显示,在“年会恐惧症”人群中,超过18%的人非常严重。严重恐惧年会的人群中,因为业绩不好的占了大多数。离年会还有很长一段时间,他们就开始惴惴不安,工作有时也心不在焉,甚至有人会产生“年会后自己就要被开除”的焦虑。因此,心里非常抗拒年会。

  “这类人体现出来的态度就是消极面对。”专家说,他们就像澳大利亚的鸵鸟,碰到问题就把头往沙里埋,一味逃避。工作中业绩不好,并不都是个人不努力的结果,也会有客观因素存在,逃避只会让以后工作的状态更差。积极面对,接受年会上的表彰,勇敢面对,或许还能从别人的处事经验中找到自己落后的原因,借机调整好自己。

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