沈家宏：甜食综合征≠心理障碍 勿将人类行为障碍化

　　放眼网络，你越来越发现人类已经进入综合症时代。仿佛我们人类的生活方方面面都可以被综合症化，如“假期综合症”、“年底综合症”、“时间综合症”、“盒饭综合症”、“夜餐综合症”、“手机综合征”、“空调综合征”、“快餐综合征”，总之，我们几乎找不到一块属于人类的健康的净土了。

　　如今又冒出了“甜食综合症”，更让人对甜食望而生畏。【心理IN词：甜食综合征】

　　专家简介

　　沈家宏，广州白云心理研究所所长，广州新一代青少年心灵成长中心心理科主任，精神科副主任医师、心理治疗及督导专家、家庭心理治疗专家。医学本科专业，从事精神科临床工作和心理治疗与咨询工作多年。广州市青少年预防犯罪专家顾问团成员，广州中医药大学心理学客座教授，广东省职业鉴定中心心理咨询组高组考评员，广州市青少年心理危机干预中心主任，广州市12355咨询热线专家组成员，《孩子宝贝》杂志特聘心理专家，新南方中医药职业培训学校国家职业心理咨询师资格培训高级培训师。曾多次参加过有关认知、精神分析、婚姻家庭、性心理、儿童青少年及梦的分析等全国性心理治疗高级学习和研修班。发表论文多篇。擅长儿童网络成瘾问题、品行问题及儿童学习困难和婚姻或家庭问题的心理治疗。

　　甜食会让人发胖，会导致高血压、心脏病、动脉硬化，会破坏牙齿，会引起皮肤老化，会降低机体免疫力，出现白内障，还有可能诱发糖尿病，如此多的不良作用，会使人不禁对糖敬而远之。现在又来了一个“甜食综合症”，吃甜食却变成了一种心理问题，于是甜食在人类这里成为了一种情结。

　　糖是人类机体的所必须的主要营养成份之一，缺少了它，人类的机体可能就要停止运转，生命也会因此告一段落。糖不仅不是人类的敌人，而且是人类最不可缺少的朋友。

　　因为有了糖，才有了五花八门的甜食，甜食成了我们人类最喜欢的食物之一，成了我们每个人童年的爱物，因此吃甜食也成了我们每个人最美好的回忆。

　　国外的研究资料显示，吃甜食可以缓解压力，可以减少紧张，可以恢复体力，可以带来快感。我觉得还要增加一条，还能唤起我们对童年美好的感受。

　　现在是瘦身时代，骨感时代，是拒绝甜食的时代，甜食已注定和女孩子势不两立。选择甜食缓解压力无疑会使她们走进悖论：缓解压力同时又在增加压力，即缓解心理上的压力，增加身体肥胖的压力，这无异于饮鸩止渴。基于此，会有相当一部分女孩不会牺牲自己的苗条身段来用甜食驱逐自己不那么严重的压力。

　　零食也好，甜食也好，其本身可以起到缓解压力的作用，但我们不能因此把用这种方式的人就归类到××综合症，不论是作为学者还是作为专家，还是作为心理学工作者，不能误导大众，也不能误导媒体，来不负责任地任意制造所谓的障碍或疾病。

　　对一个问题要变成障碍，至少要符合三个标准：一是有问题，二是这个问题持续的时间是否足够的长，三是这个问题有没有严重影响到他的工作、生活和人际交往，一个问题只有同时符合这三个标准，才能考虑是一种障碍。但是，即使如此，这个障碍也是被世界公认的，并被实证研究证明是存在的。

　　不能把人类行为随意障碍化，病态化，不能对人类的行为和生活方式随意标签化，否则心理学工作者就等于在制造新的问题，给人类的生活制造新的压力。

（责任编辑：龚艳丽）

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