母亲的六个心理脆弱期子女应多点关爱

　　空巢期

　　家庭的空巢期一般出现在家中子女出外求学、工作或结婚，家中只剩中年父母。母亲因长年习惯于照顾子女的饮食起居，习惯于子女日常长伴左右而不习惯家中人员的减少和以前少有的安静。母亲对子女的依恋情感会在这时得到放大，她们有心里话没处述说，有时间没事可打发。空巢期的母亲较容易产生孤独感，日渐少语，精神空虚，兴趣爱好减退，感觉失落、悲观，少与人交流，且往往容易产生厌世情绪。

　　关爱空巢期的母亲，要从离巢的子女做起，保持联系，经常回家看望，利用各种通讯工具了解母亲动态。配偶要关心老伴，不仅在日常生活方面，而且要关心老伴的心理健康，多给予精神上的安慰。

　　更年期

　　母亲进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦；若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患更年期抑郁症，明显高于其他年龄段。

　　另外，更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导，是业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生忧郁。

　　家人要能及时发现母亲的情绪变化，并帮助其进行适当地调节情绪，保持乐观的生活状态。同时，加强体育锻炼和调养个人饮食。

　　老年期

　　这个时期是母亲最后一个心理脆弱时期，这时的母亲一方面受到病痛的折磨，另一方面也承受着可能丧失配偶的担忧。在心理进入自我整合的过程中，容易回想起以往不好的回忆，造成对生活生命的绝望。在自我评价方面容易以偏概全，否定自我，同时也承受着对子女教育不佳的自责。

　　子女为减轻其心理负担，一方面从需要生活起居上照料母亲，定期带母亲做身体检查，及时排除身体疾病的隐患。另一方面，多鼓励母亲接触外面社会，适当参加老年社团活动，树立生活追求，以积极祥和的心态去安度晚年。

　　专家简介：

　　余晓洁：心理医生，毕业于广州中医药大学应用心理学专业，国家三级心理咨询师，现于广州白云心理医院心理科工作。曾接受过系统的完形心理学培训，擅长运用精神分析、行为主义、认知等多种治疗流派，结合运用团体治疗、心理剧等多种形式对各种神经症、青少年问题、家庭关系问题进行咨询与治疗。

（责任编辑：龚艳丽）

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