五招防职场健忘症护记忆

　　如何知道自己是否过度疲劳而导致了记忆力减退？认真回答以下问题可以检验你是否健忘。

　　1、经常忘记电话号码或人的姓名。

　　2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。

　　3、几天前听到的话都忘了。

　　4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。

　　5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

　　6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

　　7、对同一个人经常重复相同的话。

　　8、不管什么事做过就忘了。

　　9、忘记约会。

　　10、说话时突然忘了说的是什么。

　　11、忘记吃药时间。

　　12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。

　　13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

　　14、反复提相同的问题。

　　15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

　　16、忘记应该带走或带来的东西。

　　17、说话时突然不知如何表达。

　　18、忘记把东西放在哪里。

　　19、曾经去过的地方再去却找不到路。

　　20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

　　答案解析

　　1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。

　　2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

　　3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

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