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五招防职场健忘症护记忆

2011-09-0939健康网综合
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核心提示:“健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂失忆障碍。

  如何知道自己是否过度疲劳而导致了记忆力减退?认真回答以下问题可以检验你是否健忘

  1、经常忘记电话号码或人的姓名。

  2、有时已经发生的事情,短时间却无法回忆起细节。

  3、几天前听到的话都忘了。

  4、很久以前曾经能熟练进行的工作,现在重新学习起来有困难。

  5、反进行的日常生活发生变化时,一时难以适应。

  6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

  7、对同一个人经常重复相同的话。

  8、不管什么事做过就忘了。

  9、忘记约会。

  10、说话时突然忘了说的是什么。

  11、忘记吃药时间。

  12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。

  13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

  14、反复提相同的问题。

  15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

  16、忘记应该带走或带来的东西。

  17、说话时突然不知如何表达。

  18、忘记把东西放在哪里。

  19、曾经去过的地方再去却找不到路。

  20、物品在经常被放置的地方找不到,却在想不到的地方找到了。

  答案解析

  1、(符合0—5个)正常。偶尔有些琐事想不起来,这只是极轻微的记忆力减退,没必要浪费时间来担心这个问题。

  2、(符合6—14个)轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有,不必有太大的心理压力,但应注意调整,戒烟酒,补充维生素。

  3、(符合15—20个)严重的健忘症。应找专家问诊,寻找恰当方法治疗

下一页:预防职场健忘症的措施

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