刘松燕：频繁相亲易上瘾 完美主义者要小心

　　如何判断是否相亲成瘾？

　　主要从两方面来判断，一是相亲的频率，二是个人的主观感受。

　　如果一个人相亲过于频繁，而且持续性长，极大可能会产生心理成瘾。一般来说，每月相亲一次已经算比较频繁。

　　主观感受是判断相亲成瘾的重要标准，一般有相亲成瘾倾向的人，如果很久没有相亲，会很不习惯，甚至产生焦虑心理。

　　相亲成瘾现象中还有一类人，是被逼的。父母、亲人、朋友甚至年龄的压力，一些人不得不去相亲，即使本身暂时不需要。这类人通常自我界限不明晰，将父母的需求看得很重，没有时间或不善于沟通，从而将周围的压力转化为自身的压力，不自觉的会对相亲产生焦虑。“心理年龄不成熟，自我分化程度底也极易相亲成瘾。”

　　相亲成瘾症解决方法

　　应对相亲成瘾症，心理专家提出了以下建议：

　　1、 调整相亲动机，即重视相亲，了解自身的真实需求。如果相亲成为被某种力量所控制的局面，大家都知道这不是好的趋势。相亲次数越多，很难真诚对待每一个对象，相亲成功率也会大大降低，除此外，过多相亲难免会对自己的口碑产生影响，甚至留下个“花心”的称号等。建议相亲前，先全面了解自身需求，慎重思考后再做决定，冲动性也会降低很多。

　　2、 主动培养自身的兴趣爱好。对于那些为从相亲中寻找新鲜感和满足感的人来说，主动培养兴趣爱好，扩展自己的人际圈子，也利于避开盲目相亲。

　　3、 有完美主义倾向的人也易相亲成瘾。完美主义者往往更爱挑剔、吹毛求疵，在相亲中总会抱着“下一个会更好”的心态，最后往往会陷入现实不能让他们如愿，于是陷入困惑、矛盾、焦虑中不能自拔。这种人一般能了解自身的需求，但其实他们不知道他们所谓了解的只是自身表层需求，而忽略了深层次的心理动机及需求。建议适当放低标准，感受自身真实需求，真诚对待相亲。

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（责任编辑：龚艳丽）

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