开学恐惧症自有应对之策
家长可在开学前适当帮助孩子加以调节,做好入学前的准备工作,尤其是长假最后几天,对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整,同时保证孩子合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活。
其次,让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活,如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整,帮助其制订作息时间表,要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
如果孩子一时无法适应,则需要家长的循循善诱,需要家长予以适当的监督;此外,家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情,适当减轻孩子的思想负担,向学校老师了解孩子在校情况,使孩子回校后能有较好的适应条件。
尤为重要的一点是,开学之初,老师与家长应注重减轻孩子压力,老师应多和孩子进行假期心得交流,而不是一味地安排紧张的功课。
收心”不能急刹车
可以让孩子给好朋友打打电话,聊聊新学年的打算,缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励,激发他们对新知识的兴趣和好奇,消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划,大至整个学期,小至每天的学习生活。
身体锻炼不能少
按时作息,调整好生物钟。假期有可能玩通宵或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟。应尽量按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。同时拒绝“三电”:电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活,调整状态。
家长要做好辅助工作
跟孩子多谈谈学校生活,可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人,也不要把学校描绘成痛苦难受的地方,应给孩子以幸福感,让孩子对上学感兴趣,期待上学。如果孩子有“教室焦虑症”,最好不要先让孩子吃抗焦虑药,应先从调整心态开始,培养孩子的学习兴趣,养成良好的生活习惯,加强与同龄人的交往。
开学后的假日里,家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所,多带孩子去书店看看书,或者一起去购买学习用品,给孩子营造学习氛围,让孩子自然而然地喜欢上读书。
(责任编辑:周菌)
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许多孩子都出现过不愿意上学的情况,家长安慰辅导,教育一番就能解决。但是,也有少数孩子家长怎么劝也拒绝上学的,有的还出现头痛胃痛等躯体不适,是不是所有孩子逃避学校都是装病?