高考支招：如何调整出高考好状态？

　　应急篇：中暑、腹泻不要着急

　　高考期间，少不了急救人员的身影，他们将会为考生及家长提供关键时刻的保护及服务。

　　在高考期间，各个考点门前通常会有120急救车，针对经常遇到的考场突发情况进行处理，120急救车里准备好了各类抢救仪器设备，如氧气瓶、心电图机、血糖仪、心电、血压、血氧监护仪，以及急诊急救药品等，以备考试期间考生及家长出现紧急情况时，能够第一时间做出快速反应。

　　此外，考生及家长如遇突发事件时也可随时拨打120急救电话。

　　针对往年高考期间考场外考生出现的突发情况要如何处理呢？

　　中暑及突然晕厥：考生在进入考场前中暑或在考场内突然出现晕厥，多数是由考生精神压力过大、或严重缺少睡眠、过度疲劳以及考前不正常进食等多种因素引起。

　　专家提醒：考生突然晕厥时，可以帮助其在阴凉通风处平卧，打开考生的领口及袖口使其降温、舒缓，此时可以求助120急救人员对考生进行吸氧、测量血压、口服或静脉注射葡萄糖。情况特别严重需及时送往附近医院进行处理。

　　腹泻或频繁上厕所：这种情况是考生在进入考场前极易发生的情况，也与考生精神压力过大及周边环境压抑引起的胃肠功能紊乱有关。少数情况与考生家长为考生补充营养有关。在短时间内进食过量含油脂、蛋白质、高热量等不易消化食物，都极易引发胃肠功能紊乱。

　　专家提醒：这需要考生及家长做到提前预防，考前不要轻易改变考生的进食习惯，不要为求增强营养而给考生吃过量的“大鱼大肉”。如因腹泻导致脱水症状时，可要求急救人员为考生补充液盐。

　　突发性外伤：每年高考期间，无论从社会还是每个家庭来说，考生都是重点保护的对象，在考试期间很少会出现外伤的情况。但个别考生会因同学之间嬉戏或突发情况而造成意外伤害，主要表现为关节、手脚等部位的脱位、扭伤、擦伤。

　　专家提醒：此时考生家长一定要先帮助考生稳定情绪，如果发生出血性外伤，一定要及时进行止血处理，关节性损伤时不要轻易触碰受伤部位，情况不明时可向急救人员寻求帮助。

　　痛经：可适当服用止痛药

　　个别女生痛经比较严重，可以适当服用止痛药，如布洛芬，服用后12小时内都有镇痛效果。或选用其他的镇痛药如氨芬待因、索密痛片、吲哚美辛片 等，都可在不同程度上缓解痛经。维生素B6不但能够稳定考生情绪、帮助睡眠，同时也能减轻痛经症状。对于极个别的经期反应过于强烈的女生，确实会影响高考 时，可以考虑服药使月经提前或推后。一般口服甲羟孕酮，每天1次，每次5片，连续服用直到考试结束后停用，3天后月经就会来潮。

　　需要特别提醒的是：近年来，一些女生或家长在高考前希望通过避孕药来推迟经期，这种方法不宜提倡。从近期作用看，口服避孕药易引起眩晕、恶心、 呕吐等副作用，这必将会影响考生状态。从远期作用看，这种方法会导致内分泌紊乱，对少女身心发育造成不利影响。参加高考的女生应尽量缓解自己的紧张情绪， 不要过分在意月经来潮，遇上了就善待它，顺其自然最好。

　　家长可自行携带的药品：每年高考期间，一些家长为了防止自家宝贝考生出现突发状况，都会带上各种药品，但其中有些药品可能会有副作用！

　　专家提醒：如果家长为了防止考生出现腹泻的情况，可以携带思密达粉剂、整肠生、苦参片，因为这些药品没有毒副作用，服用后不会造成考生口干、眼睛胀痛等副作用；为了防止考生中暑或昏厥，可以携带清凉油、十滴水、仁丹等中药；而一些有过敏性症状或感冒的考生，家长携带抗过敏性药物及感冒药时一定要注意这些药物是否会产生嗜睡的副作用。

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