失眠反馈案例分享怎么写

失眠反馈案例分享的内容，主要包括睡眠日记、症状记录、失眠原因分析。如果自己的失眠症状严重，建议尽快就医，通过专业的医生进行诊治。

1、睡眠日记：可以将每天睡眠的情况详细写下来，如每天睡眠过程中出现的症状、场合、时间，第一天有什么事情可以做，第二天有什么症状，第几天是否有什么症状。然后填写好下次睡眠的时间、起床的时间，把每次睡眠的情况详细记录在日记上，这样就可以找到失眠反馈;

2、症状记录：在系统性地记录症状记录的基础上，失眠患者本人通过日常的生活习惯、睡眠习惯等方面的观察，按照列表的内容进行判断，失眠症状的分布，可以找到医生查看，失眠症状的分布，然后根据症状的分布情况，完成医生的治疗方案;

3、失眠原因分析：主要是判断导致失眠的原因，如心理因素、疾病因素、生活习惯、环境因素等，找到原因以后，要针对原因进行调整、改善，失眠症状也会随之改善;

4、失眠严重度指数：使用CAM-NMI等量表进行判断，CAM-NMI量表可以对失眠严重度进行量化，按照严重程度递增的数量来判断，分值越高，失眠程度越严重。

失眠反馈一般可以在医生帮助下，根据患者失眠情况进行诊断、治疗，如果患者失眠比较严重，建议及时到医院就诊，遵医嘱使用药物进行治疗，以免延误病情。

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