睡眠症和失眠症的区别

睡眠症是指睡眠质量正常，睡眠时间足够，但睡眠时间会出现障碍，导致睡眠过浅、难以进入或维持睡眠，而失眠症是指睡眠质量不佳，无法进入深睡眠状态，或是即使进入深睡眠也存在，可导致睡眠时间过短。

1、病因：睡眠症可能与年龄、不良生活习惯、心理、环境等因素有关。失眠症可能与脑部疾病、全身性疾病、精神疾病等有关;

2、症状：睡眠症患者通常会出现睡眠过浅、容易惊醒、容易早醒、醒后难再入睡、睡眠质量不高、睡眠时间明显不足等症状。失眠症患者不仅存在睡眠时间的不足，还可能会出现入睡困难、早醒、多梦、容易惊醒等症状;

3、治疗：睡眠症患者一般不需特殊治疗，及时调整睡眠环境和生活习惯，可改善症状。失眠症患者需明确病因，针对病因在医生指导下进行心理干预、药物治疗、物理治疗等，消除诱发因素，以改善症状;

4、预后：睡眠症一般不会自愈，但通过治疗后，预后较好。失眠症预后根据病情而定，多数患者预后良好。

无论是睡眠症还是失眠症，建议出现不适症状时要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。此外，日常生活中要保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，早睡早起，避免熬夜，可适当增加体育锻炼，保持心情愉悦。

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