学生为什么会抑郁和失眠

抑郁和失眠多由于学业紧张、学习压力大等因素导致，也可能与家庭因素、人格特征等因素有关。学生会抑郁和失眠，主要是由于学习压力大、学业紧张、家庭氛围不好等导致。

1、学习压力大：部分学生由于学业繁重，每天的学习量比较大，导致自身压力比较大。压力刺激会干扰睡眠，从而引起失眠、抑郁的现象;

2、学习压力大：部分学生由于学习压力较大，每天学业较重，会导致用脑过度，大脑疲劳会影响睡眠，长期以往会造成抑郁和失眠;

3、家庭氛围不好：部分学生由于家长要求比较严格，家长脾气暴躁，经常与同学发生争执，会影响到学生的睡眠，导致失眠或者抑郁的现象;

4、人格特征：部分学生存在人格特质，性格内向，不善于排解不良的情绪，容易产生不良的心理负担，导致失眠和抑郁的现象;

5、其他：如果学生存在家长给予过多的关注、溺爱，或者经常受到打骂，造成学生长期处于紧张、焦虑的状态中，也会导致抑郁和失眠。

学生要调整好自己的心态，注意劳逸结合，避免过度劳累，学会释放压力，养成良好的生活习惯。家长不要给予过多的关注，应帮助学生缓解失眠、抑郁的情况。如果学生经过自我调整，失眠和抑郁的情况没有得到改善，建议及时寻求心理医生的帮助。

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