深度睡眠和浅眠的区别

深度睡眠和浅睡眠在临床上是指浅睡眠和深度睡眠，这两者的区别主要表现在深度睡眠时间不同、诱发因素不同、症状不同等。

1、深度睡眠时间不同

成年人的睡眠时间大约是6-8小时，而浅睡眠的睡眠时间大约是2个小时，所以两者在睡眠时间方面有明显的区别。

2、诱发因素不同

浅睡眠一般是由于各种原因导致的身体疲劳、情绪波动、过度焦虑、紧张等，诱发大脑出现睡意，但无法通过睡眠深度睡眠来恢复。深度睡眠是身体处于完全休息的状态，机体完全放松，无任何疲劳的感觉。

3、症状不同

浅睡眠患者会出现睡眠过程中容易醒来的现象，会有多次醒来，而且很容易被唤醒。深度睡眠患者会出现很长时间的睡眠，虽然很长时间但不会被唤醒，醒来后很难再入睡。

此外，浅睡眠和深度睡眠在临床上是常见的现象，都会对身体产生一定的影响，但由于个体差异，具体情况还需要结合个人的实际情况来分析。如果出现睡眠障碍，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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