拥眠夏浅是指在睡眠过程中，浅睡眠相对较多，有利于促进睡眠。
拥眠是睡眠过程中的一种自然生理现象，主要表现为浅睡眠和深睡眠交替出现，有利于身体各个脏器得到充分休息，有助于身体健康。在睡眠过程中，肌肉、皮肤、眼睛和大脑等部位都处于休息状态，没有进入完全休息的状态。此时，肌肉张力下降，身体放松，有利于促进睡眠。
拥眠可以帮助人们充分休息和恢复体力，提高免疫力。在睡眠过程中，身体会释放大量的生长激素，促进骨骼生长和修复。此外，拥眠还可以增强人体的注意力，提高学习和工作效率。
需要注意的是，拥眠有利于身体健康，但需要根据自身情况选择合适的入睡方式，如侧卧、仰卧和俯卧等，以达到最佳的睡眠效果。同时，也需要注意睡眠质量，保持足够的水分和营养，以维持身体健康。
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李飞主治医师中南大学湘雅医院擅长领域：精神分裂症、抑郁症、躁狂症、广泛性焦虑症、惊恐发作、社交焦虑、恐惧症、强迫症，适应障碍、进食障碍、人格障碍及儿童心理障碍
莫煊副主任医师广东优眠精神心理专科擅长领域：擅长抑郁症，焦虑症，失腥症，双相情感障碍，孕产妇及围绝经期心理障碍，儿童多动症，老年痴呆等疾病诊治，尤其是对儿童青少年抑郁焦虑障碍的诊治及DBT心理治疗
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
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