肢体碰触带来浅眠怎么办

用丰富的写作方式写作，会使人感到疲惫、犯困，可以通过调整环境、调整作息、药物治疗等方式来改善。

1、调整环境

如果想要改善这种情况，可以通过增加环境的光照时间来提高睡眠质量。如果环境过于嘈杂，可能会影响睡眠质量，因此应保证环境安静，尽量避免嘈杂。

2、调整作息

如果平时经常熬夜，可能会使人的睡眠质量下降，导致肢体碰触带来的疲惫、犯困。需要调整作息习惯，尽量做到早睡早起，避免熬夜，能够有效改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果肢体碰触带来的疲惫、犯困的症状比较严重，可能是由于气血不足、肝火旺盛等因素导致。可以在医生的指导下服用十全大补丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除了上述方法之外，还可以通过适当运动的方式来改善症状。肢体碰触带来的疲惫、犯困可能是由于睡眠质量下降引起的，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。

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