关于心理感冒的名句

心理感冒又称为心里感冒，在临床中没有心理感冒的名字，但通常会有一些心理症状，一般表现为精神症状以及躯体症状，如抑郁、焦虑、睡眠障碍等。当患者出现心理感冒时，建议及时前往医院心理科就诊。

一、精神症状：

1、情绪低落：心里感冒时可能会觉得心情压抑、郁闷、不开心，对于未来悲观的事情也没有兴趣，从而出现情绪低落的症状;

2、认知能力下降：大部分患者会有注意力不集中、计算能力下降、思维迟缓等表现，从而感觉能力下降;

3、负性认知模式：心里感冒后，部分患者还会存在负性认知模式，认为自己毫无价值、存在较大缺陷，对未来没有信心;

4、自责、自罪：部分患者认为自己做任何事情都是对自己负责，存在较大错误，从而存在自责、自罪的情况;

5、其他：部分患者可能会出现报复社会的心理，认为自己的行为是错误，应该受到批评、嘲讽，并企图抵制这种行为。

二、躯体症状：

1、睡眠障碍：心里感冒后，部分患者会出现入睡困难、多梦、睡眠浅等症状，导致睡眠时间减少;

2、其他：心里感冒的患者，还可能会出现头痛、头晕、食欲下降、乏力等症状，主要是由于心理负担过大，影响神经功能导致。

如果患者出现心理感冒，可以与朋友、家人多沟通，适当通过旅游、散步等方式来缓解抑郁、焦虑的情绪。还可以通过养宠物，在宠物的心理刺激下，缓解对动物的依赖。同时还可以在医生的指导下，服用抗抑郁、抗焦虑的药物，例如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。