心理感冒流鼻涕推拿手法

心理感冒通常是指由于心理障碍而出现的一系列临床症状，可以通过揉鼻子、推拿手法、按揉脚心等方式来缓解。如果患者症状较重，建议及时到正规医院的心理科就诊，然后在医生指导下进行针对性治疗。

1、揉鼻子：中医认为鼻为肺之窍，揉鼻子以起到通经活络、宣肺解表的作用，可以在医生指导下用双手拇指的指腹在鼻根部位进行按揉，双手的大拇指放在双侧迎香穴，做旋转揉捏，然后放松双侧迎香穴，做30次左右，可以在一定程度上缓解鼻塞、流鼻涕的症状;

2、推拿手法：医生可以按揉印堂穴、迎香穴、风池穴、合谷穴等穴位，可以起到缓解鼻塞、流鼻涕的作用。印堂穴位于额部，在两眉头中间，在两侧鼻翼旁开1cm的位置。迎香穴在鼻翼旁开1cm处，在鼻唇沟的中点旁，在鼻唇沟中;合谷穴位于手背部，在拇指与食指之间，可以起到缓解头痛、鼻塞、流鼻涕的作用;

3、按揉脚心：可以按揉大脚趾的脚心，有通经活络、调和气血的作用，可以在医生指导下用大拇指顺时针按揉脚心，每次按揉10分钟左右;

4、其他：也可以选择按揉太阳穴、百会穴、风池穴、涌泉穴等穴位，可以起到缓解头痛、鼻塞、流鼻涕的作用。太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后一横指凹陷处，可以用双手拇指指腹进行按揉，每次按揉5-10分钟。百会穴位于头顶部，两耳顶连线与前后正中线交点处，可以用双手拇指指腹进行按揉，每次按揉1-3分钟左右。风池穴位于耳后枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处，可以用双手拇指指腹进行按揉，每次按揉3-5分钟左右。涌泉穴位于足底，第2/3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，可以用双手拇指指腹进行按揉，每次按揉20-30次。

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