个人主观感受会导致失眠。
长时间没有见面会引发想念、担忧等负面情绪，这些情绪可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠。建议通过放松训练、认知行为疗法等方式缓解压力，改善睡眠质量。
如果之前存在入睡困难或夜间醒来次数较多的问题，那么可能会出现失眠的现象。这是因为个体差异导致的心理敏感性不同，对于情感变化更为敏感，因此更容易受到长时间未见的影响。
在与对象分开期间，保持良好的沟通和联系有助于减轻思念带来的影响，也有助于避免因过度期待而产生的焦虑感。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
疾病失眠和心里失眠的区别
持续失眠多久才算失眠呢
我失眠怎么写失眠的句子
失眠的人真的是失眠吗
失眠失眠6厘米的多少米
怎么才能让失眠的人说着
从不失眠的我竟然失眠
几个月失眠算慢性失眠吗
冷暴力和家暴哪个更可怕？有些时候冷暴力比家暴更恐怖
Psst！聊八卦还有这好处！
为什么！我！又走神了！
大脑爱“吃瓜”：记啥啥不行，八卦第一名
