心理感冒食谱手帐推荐软件

心理感冒食谱手帐推荐张，主要针对感冒病人的食欲不振、消化不良等症状表现，通过食补提升食欲，在制作食谱时，还可加入富含优质蛋白质的食物，能够补充营养，增强体质。

1、山药粥：山药含有较多淀粉，可以提升食欲，还有健脾益胃、补肺益肾的作用。山药粥可以熬制好，山药泥可以切成细条，用少油的米煮粥，待温度适宜后即可食用;

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素，尤其是含有β胡萝卜素，能够保护视力，消除眼睛疲劳。还可以促进消化、吸收，促进肠胃蠕动，促进疾病恢复，南瓜还可以和面条一起煮，成为美味的南瓜粥;

3、银耳莲子粥：银耳含有丰富的银耳多糖，银耳多糖可以提高人体免疫力，增加胃肠道抵抗力，促进疾病恢复。莲子有健脾止泻、补肾固精的作用，可以缓解脾胃虚弱、肾气不足引起的乏力、食欲不振;

4、当归黄芪粥：当归含有丰富的维生素、黄芪多糖，当归和黄芪可以一起熬粥，可以益气补血、增强体质;

5、鸡肉汤：鸡肉汤含有丰富的优质蛋白质，可以补充能量，还可以增强体力，促进疾病恢复。在制作时，建议选择老少皆宜的鸡汤，能够补充营养，还可以促进食欲，促进消化。

此外，心理感冒的人群食欲不佳，还可以煲一些柠檬茶、橘子茶、大麦茶等。不过，以上茶饮只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果感冒严重，出现头晕、发热、浑身酸痛等症状，建议前往医院治疗，以免导致病程延长，引起并发症，损害身体健康。

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