心理感冒怎么变白身体美白

心理感冒想要变白、身体美白，可以通过生活调理、医学美容等方式达到目的。医学美容主要包括光子嫩肤、注射水光针、白瓷娃娃等方法，可以在一定程度上改善皮肤状况，但应注意医学美容属于医疗行为，存在一定风险，建议前往正规医疗机构进行操作。

一、生活调理：

1、调节作息：熬夜可能会导致皮肤状态变差，精神状态也较差，可能会影响皮肤代谢，继而使皮肤暗沉、长痘痘。建议保持规律作息，睡前尽量避免饮水，也可以适量喝水，促进身体新陈代谢;

2、饮食调理：可以适量吃一些富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃等，维生素具有一定抗氧化作用，可以在一定程度上改善皮肤状态，对变白、身体美白有辅助作用;

3、运动：运动可以促进身体血液循环，增加代谢，使人气色更好，还可以辅助减少皮肤中黑色素的生成，对变白、身体美白有一定帮助;

4、护肤：在日常生活中，可以适量使用一些具有美白、滋润皮肤的护肤品或药物，但需要注意的是护肤品、药物应在医生指导下使用，避免自行使用，或随意加减使用剂量，以免加重皮肤不适症状。

二、医学美容：

1、光子嫩肤：可以利用强脉冲光、调Q激光等物理方式美白，能够破坏皮肤中黑色素细胞，达到美白的效果，可适用于皮肤美白、日晒后留下的晒斑等情况;

2、注射水光针：可以使用玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素等注射方式美白，属于微创手术，但注射后可能会有局部疼痛、红肿的情况;

3、白瓷娃娃：是一种美容技术，使用特殊的冷冻、加热、激光等方式，可以淡化面部色斑，不仅可以美白，也可以在一定程度上改善皮肤质量。

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