产前抑郁症禁忌食物和水果

产前抑郁症患者建议禁忌食物主要有辛辣刺激类食物、腌制类食物、油炸类食物，以及巧克力、咖啡等。产前抑郁症是产前焦虑症和抑郁障碍的总称，通常是在产前6周内出现，表现为紧张、担心、恐惧等，或伴有精神运动性不安的症状。

1、辛辣刺激类食物：产前抑郁症患者容易表现为脾气暴躁，有的患者甚至会出现呕吐、腹泻等症状，如果吃辛辣刺激类食物，比如辣椒、芥末、咖喱等，容易加重胃肠道的负担，进而加重产前抑郁症的症状;

2、腌制类食物：比如咸菜、咸鱼、咸肉等，由于腌制类食物含盐量较高，产前抑郁症患者大量吃腌制类食物，可能会刺激神经系统，导致盐性脑病，此外，腌制类食物含有较多的亚硝酸盐，长期、大量食用也容易诱发癌症，对患者身体健康不利;

3、油炸类食物：比如炸串、炸鸡等，由于患者长期处于食欲不佳的状态，可能会影响进食，易导致营养不良，也容易加重产前抑郁症的症状;

4、巧克力：产前抑郁症患者大多存在食欲不振、没有胃口的症状，如果吃了巧克力，可能会加重食欲不振的症状，从而影响营养物质的吸收，对患者的身体健康不利;

5、咖啡：咖啡中含有咖啡因，产前抑郁症患者喝咖啡后，可能会刺激中枢神经系统，导致患者过度兴奋，从而影响睡眠，甚至会加重产前抑郁症的症状。

产前抑郁症患者建议多吃新鲜的水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等，水果中的维生素C含量比较高，能够促进维生素B6的吸收，而且也可以帮助缓解产前抑郁症的症状。建议患者多与亲人、朋友沟通交流，适当外出活动，可以放松心情，必要时可以选择心理咨询治疗。

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