产前抑郁症怎么保持好

产前抑郁症可通过充分了解产前、孕期及育龄期相关知识，建立相对比较稳定的孕前观念，进行正确的孕前保健、持续的心理指导，以及加强孕前和孕期的相关健康教育等方式得到改善。如果效果不好，还可通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式调整，有利于提高孕妇的生活质量。

1、充分了解孕期、育龄期相关知识：孕妇可在孕前可到医院向医生进行孕期保健、孕产期保健，了解孕妇和胎儿的基本情况，做好各项孕期检查，确定孕周并推算预产期;

2、建立相对比较稳定的孕前氛围：孕妇应保持稳定的情绪，避免过度紧张、焦虑，在孕期应以积极向上的心态对待，可适当进行户外活动，呼吸新鲜的空气，看书、看电视要保持愉快心情，对胎儿的健康有利;

3、心理指导：孕妇在孕期可进行适当的心理疏导，通过向孕妇讲解孕期保健、孕产期保健等知识，缓解孕妇紧张、焦虑的心情，保持平稳的心态，有利于避免孕期抑郁症的出现;

4、加强孕前和孕期的相关健康教育：孕妇可通过孕前保健、孕产期保健等知识，进行自我调节，选择健康的孕前保健方式，如营养饮食、适当运动，戒烟、戒酒，以及避免熬夜、劳累，根据身体情况适当进行锻炼等，有利于提高身体素质，对孕妇及胎儿的健康有利。

若孕妇存在产前抑郁症，还可通过以上方式进行缓解，必要时可遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。建议孕妇在孕期定期进行孕检，了解胎儿的生长发育情况，若出现异常情况，可及时进行治疗。

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