产前产后抑郁的书

目前产前、产后抑郁的书籍很多，如《中国孕产期保健指南》、《中国孕产期保育技术指南》、《中国实用心理亚健康服务技术》等，对于孕产期保健、产后抑郁的防治有一定的帮助。如果感觉到有抑郁的倾向，建议及时到正规医院精神科就诊，并进行规范的治疗。

1、《中国孕产期保健指南》：孕产期保健是在孕早期、孕中期和孕晚期各个阶段预防和检测母婴并发症、健康并指导孕妇、胎儿的保健活动。包括孕妇自身的检查和定期的孕期检查;

2、《中国孕产期保育技术指南》：孕产期保健是通过孕妇的孕期保健来促进优生优育、提高母婴健康水平，减少孕产期并发症，以及减少新生儿死亡和围产期疾病的发生率的一项重要的保健活动。定期的孕期检查可以及早发现孕产妇和胎儿的异常情况，并且在孕期可以尽早得到干预和治疗，提高母婴健康水平。孕妇自身要注意保证充足的睡眠，定期进行瑜伽等运动，避免情绪波动;

3、《中国孕产期保健指南》：孕产期保健是通过对孕妇的全面检查，对孕产期各个阶段的孕妇和胎儿进行一系列的保健指导和健康管理措施，最大限度地促进孕产妇和胎儿的健康。需要注意的是，因为孕产期保健是一个不断进行、不可缺少的过程，所以必须要有信心。在产前、产后要进行定期的孕期检查，还要注意避免压力过大，保持愉悦的心情;

4、《中国实用心理亚健康服务技术》：孕产期保健、产后抑郁主要是通过心理疏导和指导，让孕妇充分了解孕产期保健的重要性，打消产生抑郁的念头。同时也可以在产后进行正规的心理治疗，纠正其心理状态，让孕妇认识到孕产期的变化，正确面对生活和工作中的问题。

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