被孕妇弄得产前抑郁

被孕妇弄得产前抑郁，可能是孕妇心理压力过大所致，也可能与孕妇自身心理特点、年龄因素或者胎儿情况等有关。如果孕妇经自我调整无效，可到医院精神心理科就诊，在医生指导下进行心理治疗。

1、心理压力过大：孕妇在怀孕后可能会担心自身身体状况，尤其是在生产时，可能会过于担心疼痛，所以会出现一直处于恐惧心理中，引发孕妇产前抑郁的情况。孕妇可多和家人、朋友交流，转移自己的注意力，保持心情舒畅，另外也可以听音乐、看喜剧片等，有助于缓解抑郁情绪;

2、自身心理特点：孕妇自身心理特点是对于自身所做的事情过于担心会影响到胎儿，所以可能会有把自己关注的事情往孕妇及时想象，引起孕妇产前抑郁的情况。孕妇可多和家人、朋友沟通，在保证胎儿健康的情况下还要保持平稳的心态，多看搞笑、开心的电视剧、电影，保持良好的心情;

3、年龄因素：年龄与产前抑郁的发生有一定关系。一般来说，年龄较大的孕妇，产前抑郁的概率会更高，而年轻的孕妇相对来说，抑郁的概率会较低。孕妇可多关心自己的身体，生产时做好心理准备，可在一定程度上缓解抑郁情绪;

4、胎儿情况：孕妇在生产之前会分泌大量的雌激素与孕激素，这些激素的分泌与体内的荷尔蒙平衡有关，可导致孕妇出现生理性抑郁。一般在生产完后抑郁的情况会有所缓解，不需要特殊治疗。

孕妇平时要多和家人沟通，不要给自己太大压力，可多吃水果、蔬菜，适当运动，有助于缓解抑郁的情况。

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