改变坏脾气的办法读后感

改变坏脾气的办法读后感，需要根据自身出现的原因进行分析，常见的原因包括自身性格、自卑、缺乏安全感、焦虑以及抑郁等。建议家长先了解原因，然后根据原因选择合适的方法进行处理。

1、自身性格：每个人的性格都不相同，有的人可能喜欢安静，不爱表达，而有的人可能心思比较丰富，会因为一些小事情而大发雷霆。在面临坏脾气的时候，可以先通过调整个人情绪的方法进行改善，比如放松心情，放慢生活节奏，适当进行运动锻炼等。在没有失去信心的情况下，可以独处，有利于调整不良情绪;

2、自卑：有的人可能自卑，缺乏安全感，在面临坏脾气的时候，可能会出现报复心，虽然自己没有受到批评，但是可能会因为这种事情而导致父母或者朋友责骂自己。此时父母和朋友可以向自己的建议，通过改变自卑的情绪来增加自信心，必要时可以寻求心理咨询师的帮助;

3、缺乏安全感：部分人群因为缺乏安全感，可能会出现易怒、崩溃的情况，在面临坏脾气的时候，可以先通过学习及时调整不良情绪，必要时可以进行心理疏导，以改善不良情绪;

4、焦虑：如果因为生活或工作等原因导致焦虑，可能会因为不良情绪而出现破坏行为，导致不良后果。这种情况下需要学会调整，可以适当增加户外活动，或者是与朋友交流一些开心的事情，有利于放松心情，改善脾气暴躁;

5、抑郁：如果因为抑郁而出现抑郁症，可能会因为不良情绪而不愿意与人沟通，出现破坏行为，导致变坏脾气。可以通过心理治疗的方法进行改善，同时可以在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物缓解。

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