感觉要产前抑郁了

感觉要生产了，可能是孕妇即将面临生产的表现，也可能是孕妇心理压力过大、胎儿入盆、孕妇自身身体变化引起，建议孕妇及时调整心态，在医生指导下进行调整。

1、即将面临生产：孕妇在生产之前，即将面临生产，由于要承担孩子和本人的责任，心理压力会比较大，再加上身体内分泌的改变，会导致孕妇出现明显的焦虑、紧张，从而会出现感觉要生产了的表现。孕妇要保持平稳的心态，可以看一些正能量的书籍或者食物，分散注意力，并且要带着身份转移注意力;

2、心理压力过大：孕妇在怀孕期间，由于身体内激素水平的改变，以及生活习惯、饮食习惯的改变，可能会导致心理压力过大，从而会影响孕妇的睡眠，在一定程度上也会影响到孕妇的情绪。建议孕妇要注意放松心情，可以多和家人、朋友沟通，适当运动，以分散自己的注意力;

3、胎儿入盆：胎儿入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。在胎儿入盆时，孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，可能导致孕妇出现感觉要生产了的表现。建议孕妇做好待产准备，并且注意分娩时的心理准备，避免过度紧张;

4、孕妇自身身体变化：在生产之前，由于孕妇身体会发生一系列的变化，如消耗过多的热量，会感觉身体比较疲乏，食欲也会下降。同时由于身体不适，孕妇的心情可能会变得烦躁，从而引起感觉要生产了的表现。建议孕妇要注意调整饮食结构，可以适当吃一些能量较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充身体消耗的能量。

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