公婆让人产前抑郁了该怎么办

公婆是一个家庭的主要成员，在这个家庭里成长的孩子，大部分都是要上班的。可是，由于工作的压力、竞争的压力、无法与家人的有效沟通等原因，部分家长在日常生活中，会出现让人产生焦虑、担忧、委屈的情绪，导致公婆给人产生产前抑郁了的情况。建议家长及时带孩子去心理科就诊，在医生的指导下进行正确的心理疏导。同时，家长也可以尝试通过以下的方式来缓解：

1、运动：可以适当地多进行户外运动，呼吸新鲜的空气，接触大自然，使身体产生愉悦的心情，能够缓解症状;

2、沟通：可以将自己的消极情绪宣泄出来，家长也可以与孩子进行积极的沟通，了解他们的内心存在的困惑、不满，从而缓解产生抑郁的症状;

3、音乐：可以选择比较舒缓的音乐，调节情绪，放松心情，愉悦孩子的心情，能够缓解症状;

4、旅行：可以在休闲的时候，多到外面走一走，换一个环境，换一个心情，抛开内心的压力，平复心情，也可以缓解症状;

5、其他：如果情况比较严重，经过以上的处理没有得到缓解，或者情况持续加重，建议在医生的指导下，服用抗焦虑、抗抑郁的药物来进行治疗，如盐酸舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等，避免病情加重。

此外，家长在日常生活中，要多与孩子沟通交流，给孩子正确的心理暗示，解开孩子心中的困惑，让孩子能够保持积极乐观的心态面对生活，勇于面对困难。同时，也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于症状的缓解。

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