公婆让人产前抑郁怎么办

公婆是一个家庭中的主角，在这个家庭中，可能因为各种原因而导致关系不和谐，导致婆婆婚后不愿意再次结婚。如果此时婆婆想要婚后生活在一起，但因为种种原因而不愿意再次结婚，导致婚后生活难以进行，可以选择通过调整心态、改变生活环境、改变自身习惯、改变生活方式等方法来改善。

1、调整心态：如果此类人群出现了婚后抑郁，可能是对婚后生活的期望过高所致。对此需要积极进行调整，夫妻双方都应该站在对方的角度思考问题，一起寻找解决问题的方法，不要盲目批判婚后家庭中的主角，而是应该放下包袱，一起去做一些自己力所能及的家务和生活。通过这种方式，可以在一定程度上缓解婚后抑郁的情况;

2、改变生活环境：如果此类人群婚后感到生活无望，甚至不如意结婚时，可能会导致抑郁的情况加重。建议此类人群适当改变生活环境，选择舒适、安静的生活环境，在和家人沟通时，可以选择合适的方式抒发自己的情绪，从而缓解婚后抑郁的情况;

3、改变自身习惯：可以在平时做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐、看书等，通过转移注意力的方法来缓解此类情况;

4、改变生活方式：夫妻双方在日常生活中需要养成良好的生活习惯，如在饮食上多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如橙子、菠萝、芹菜等，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，还可以进行适当的运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，通过健康的方式缓解婚后抑郁的情况。

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