换工作场所就心里恐惧,可能是由于压力较大、人际关系紧张、焦虑症、抑郁症等情况导致,可以通过与人倾诉、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、压力较大:若工作压力较大,如三餐不按时吃饭、上学等原因导致心里负担过重,长此以往可能会导致抑郁、焦虑等不良情绪。建议及时进行自我调节,如转移注意力、去找朋友聊天等,经过一段时间的调整,心里负担会得到缓解,症状也会逐渐好转;
2、人际关系紧张:若在工作场所人际关系紧张,此时可能会产生一些负面情绪,如不爱与人交流、心里恐惧等。可以通过与朋友交流、听音乐、做自己喜欢的事情等方法缓解,必要时可以找心理医生进行心理疏导;
3、焦虑症:若患有焦虑症,可能会因为某些事情产生不良情绪,如上课、开会时心里恐惧、害怕,同时伴有坐立不安、四肢震颤等症状。可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗,同时配合心理治疗;
4、抑郁症:若患有抑郁症,可能会因为不良情绪导致心里压抑、焦虑,部分人群还会出现情绪低落、思维迟缓等症状。可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,同时配合心理治疗。
除了以上情况,若存在精神分裂症,也可能会导致上述症状。建议前往心理科就诊,遵医嘱进行心理治疗、药物治疗。
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