新生儿失眠症的克星

新生儿出现失眠症，可以通过适当光照、改善睡眠环境、讲解睡前故事、适当按摩等方式帮助克服，但需要针对具体原因进行调整，达到克服失眠症的目的。

1、适当光照：睡觉前建议适当开窗通风，同时拉上窗帘，降低室内光线，保证室内有适宜的光线，有助于新生儿入睡。但光照强度不宜过高，建议将灯光调暗，让新生儿在黑暗的环境中入睡;

2、改善睡眠环境：睡觉前应将室内温度、湿度调整在适宜范围，并保持环境安静，避免室内光线过亮，有助于改善新生儿失眠症;

3、讲解睡前故事：睡觉前应讲解新生儿想要睡觉的原因，以便有助于新生儿入睡。同时讲解拍背、推拿等方法，帮助新生儿进行翻身动作，避免新生儿睡觉时不自主地大笑或伸展身体等，可以改善新生儿失眠症状;

4、适当按摩：可以轻轻按摩太阳穴、百会穴等部位，改善脑部血液循环，同时刺激新生儿耳朵，缓解新生儿紧张的情绪，也可帮助新生儿入睡;

5、适当补充维生素D：可遵医嘱给新生儿服用鱼肝油，有助于维持血液中维生素D水平，能够促进钙的吸收，从而避免新生儿出现缺钙现象，能够帮助新生儿缓解失眠症状。

若采取以上措施后，新生儿失眠症仍未得到缓解，甚至出现精神状态不佳、食欲差等情况，建议及时带新生儿到医院就诊，明确是否存在其他疾病，避免延误治疗。

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