为什么失眠症会发胖

失眠症一般指失眠症，又称为失眠，之所以会导致发胖，可能与精神心理因素、饮食因素、睡眠环境改变等原因有关。

1、精神心理因素：比如长期的思想矛盾、持续的心理压力过大、过度紧张，以及情绪过分低落、抑郁、焦虑等，都会干扰睡眠，而出现失眠症。长期失眠的人群，在进食食物后，容易导致胃肠功能紊乱，可能会出现腹胀、腹痛等症状，影响睡眠质量，进而导致体重增加，出现发胖的现象;

2、饮食因素：如果晚餐暴饮暴食或者进食了过多的宵夜、奶茶、蛋糕等高热量的食物，容易导致人体发胖。因为晚上人体的消化、吸收功能减弱，如果晚餐饮食过量，容易导致热量在体内堆积，从而导致体重增加，可能会使身体变得肥胖;

3、睡眠环境改变：如果睡眠环境过于嘈杂、脏乱，也可能会影响睡眠，导致睡眠质量差，出现失眠。如果睡眠环境过分闷热、潮湿，也可能会影响睡眠，而出现发胖的现象;

4、其他因素：对于脑力劳动者，由于白天用脑过度，或者脑力劳动者在睡眠前思考问题过多，也可能会导致睡眠过浅，出现失眠症，长期如此，容易导致体内的脂肪代谢紊乱，导致发胖。

如果患者已经出现了失眠症，建议及时到医院就诊，在医生的指导下，采取药物治疗，如使用地西泮、右佐匹克隆等药物，来改善睡眠。在日常生活中，失眠症的患者，建议在睡前不要吃得过饱，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃清淡、易消化的食物，而且要放松心情，如听轻音乐、喝热牛奶等。

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