我的失眠症女友书评

失眠症又称失眠，是以经常无法入睡或睡眠质量不佳为主要症状的一种疾病，可由药物因素、饮食因素、生活习惯、疾病因素等导致。而网络上有“失眠障碍网”、“失眠一书”、“失眠一巾”等说法，对于失眠症的治疗和研究有限，因此失眠症的患者应积极就医寻找病因，然后进行对因治疗。

一、病因：

1、药物因素：如哌甲酯、匹莫林等兴奋中枢神经的药物，可引起大脑皮层兴奋性增加，从而导致失眠;

2、饮食因素：饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的饮料，或者在睡前饮食过饱等，均可引起精神兴奋，导致失眠;

3、生活习惯：白天睡眠过多，夜晚过饱等不良生活习惯，造成失眠;

4、疾病因素：有些疾病可引起失眠，常见的有躯体疾病，如慢性胃炎、关节炎等，以及精神疾病，如焦虑症、抑郁症等。

二、治疗：

1、对因治疗：对于有明确诱因的失眠症患者，应及时消除该因素，如对于情绪过于紧张、精神过度紧张的患者，可通过自我调整心态、适当运动、外出旅游等方式放松心情，缓解精神压力，以改善失眠症状。对于由疾病引起的失眠，应积极治疗原发病，如慢性胃炎患者可遵医嘱应用奥美拉唑、枸橼酸铋钾等药物治疗，有幽门螺杆菌感染的患者应积极进行抗感染治疗;

2、对症治疗：可在医生指导下选择合适的药物以改善失眠症状，如使用艾司唑仑、地西泮等苯二氮卓类药物。同时可选用具有安神作用的中药和食疗方，如百合枣仁粥、酸枣仁汤等。

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