乌龙茶会不会引起失眠症

乌龙茶可能不会引起失眠症，如果失眠症的患者对乌龙茶不敏感，饮用乌龙茶可能会加重失眠，如果失眠症的患者对乌龙茶比较敏感，饮用乌龙茶可能会缓解失眠。

1、不会失眠：乌龙茶属于一种清淡的茶，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，如果失眠症的患者对乌龙茶不敏感，饮用后通常不会加重失眠，还可以缓解疲劳、放松心情等;

2、会失眠：如果失眠症的患者对乌龙茶比较敏感，可能会加重失眠，因为乌龙茶中含有一定的茶碱成分，对神经中枢具有一定的兴奋作用，失眠的患者饮用后会导致大脑兴奋性增加，从而加重失眠。

如果失眠症的患者症状较轻，可以通过睡前用热水泡脚等方法进行缓解，也可以通过适当按摩头部，促进血液循环，从而改善失眠;如果失眠症的患者症状较重，应及时在医生的指导下使用药物进行治疗，如舒眠胶囊、佐匹克隆片等，此类药物可以抑制中枢神经系统，起到镇静、安眠的作用。

建议失眠症的患者应在睡前避免饮用浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，否则会导致大脑兴奋，从而加重失眠。失眠的患者平时可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、南瓜、苹果、香蕉等，可以促进大脑神经细胞生长，起到辅助改善睡眠的作用，同时患者平时需适当进行体育锻炼，可以提高身体素质。

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