莴笋为什么能治疗失眠症

莴笋中含有多种营养成分，有助于改善失眠，但不能治疗失眠。失眠者需根据失眠的具体原因，在医生指导下选择有效的治疗方案，单吃莴笋可能起到的作用有限，建议失眠者及时就医治疗。

1、肝火扰心：由于饮食不节、情绪郁闷导致肝气郁结、肝郁化火，上扰心神，出现心烦不寐、入睡困难、易怒、头晕、面红目赤等症状，莴笋有清肝泻火的作用，有助于缓解上述症状;

2、痰热扰心：食用肥甘厚味，生痰生热，痰热上扰心神，会出现心烦不寐、胸闷脘痞、失眠多梦、面红目赤、口苦、头重、恶心、嗳气、头晕等症状。莴笋有助于清热化痰，缓解痰热扰心的症状，但作用可能较小;

3、心脾两虚：过度劳累、饮食不节、久病体虚等导致心脾两虚，会引起心悸怔忡、失眠健忘、头晕目眩、食少、腹胀等症状。莴笋有助于健脾消食，能够缓解心脾两虚的症状，但作用较小;

4、心肾不交：由于先天禀赋不足、房劳过度等导致肾阴不足，心火亢盛，会出现心烦不寐、入睡困难、腰膝酸软、男子遗精、女子月经不调等症状。莴笋有助于交通心肾，能够改善心肾不交引起的失眠症状;

5、胃气失和：暴饮暴食、饮食不节、情绪郁闷等导致胃气失和，会引起胃胀、胃痛、不寐等症状。莴笋有助于促进消化，缓解胃部不适症状，但作用较小。

建议失眠者就医诊治，在医生指导下用药治疗，单吃莴笋可能起不到治疗失眠的效果。失眠者日常应注意调整生活作息，保持良好心情，避免长期熬夜，以免耗伤心脾，加重失眠症状。

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