顽固性失眠症通常难以自愈，需要专业医疗干预。
顽固性失眠症涉及多种病理机制，如脑内神经递质失衡和睡眠中枢功能紊乱等，这些因素可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。由于其复杂的病因，一般无法通过简单的自我管理改善，因此需要寻求专业医疗帮助。
患者可能会经历情绪低落、焦虑或抑郁等症状，这些都可能加剧失眠症状。因为心理因素与失眠之间存在密切关系，所以需要针对具体情况进行治疗。
对于顽固性失眠症，建议定期评估睡眠模式，并采取认知行为疗法或药物治疗来缓解症状。必要时，可咨询精神科医生以获得适当的诊断和治疗方案。
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