顽固失眠症有救了

顽固性失眠症患者可通过药物治疗、心理治疗、合理运动及改善生活习惯等方式，在一定程度上可帮助患者改善症状，但彻底治愈的可能性较小，因此也无具体的救治方法。

1、药物治疗：顽固性失眠症通常是指患者用药一段时间后，失眠症状未得到改善，该种情况多与患者耐药性、情绪控制不佳、身体不适等原因有关。建议患者在医生指导下根据自身具体情况，使用艾司唑仑、地西泮、酒石酸唑吡坦等中长效药物进行治疗;

2、心理治疗：多数顽固性失眠症患者会出现不同程度的心理异常，主要表现为焦虑、抑郁、认知障碍等。家属应多与患者沟通，了解患者的心理状态，并进行积极的心理疏导，帮助患者树立战胜顽固性失眠的信心和决心;

3、合理运动：顽固性失眠症通常与睡前剧烈运动、精神高度紧张等因素有关。睡前应合理运动，如进行瑜伽、慢跑等，可促进身体血液循环，也有利于减轻精神压力，对于改善顽固性失眠症有一定好处;

4、改善生活习惯：患者应保持睡眠环境安静、舒适，睡前避免接触刺激性物质，如咖啡、烟草等。另外，对于睡前喝奶的患者，可以在睡前适量喝热牛奶，有助于改善睡眠质量。

顽固性失眠症经过一段时间的治疗后，症状可能会有所缓解，但需要注意日常生活中避免长期或过量使用安眠药物，以免产生药物依赖性或精神依懒等不良情况。

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