土味情话是指吃了加了土的食物,如烧烤、甜点等食物,而造成失眠症的原因较多,包括植物神经功能紊乱、大脑兴奋性改变、心理因素、环境因素等。建议及时到医院就诊,在医生指导下进行相应治疗。
1、植物神经功能紊乱:是由于长期的精神紧张、心理压力过大、以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。在日常生活中过度思虑、劳累、睡眠不好时会引起植物神经功能紊乱,而造成失眠症。建议及时到医院进行心理疏导,并在医生指导下服用谷维素等药物进行治疗;
2、大脑兴奋性改变:在日常生活中,过量饮用咖啡、浓茶等具有刺激性的饮料,或者过度吸烟、喝茶,都会造成大脑兴奋性改变,从而导致失眠症的发生。建议在日常生活中少饮用刺激性饮料,同时要戒烟、戒酒,严重失眠者可以在医生指导下服用艾司唑仑等药物进行治疗;
3、心理因素:在日常生活中,由于生活工作压力较大或者与某些人发生矛盾,造成情绪激动、紧张,都有可能会导致心悸、心慌等不适症状,从而影响到睡眠,严重者可导致失眠症。建议及时到医院心理科就诊,及时进行心理疏导或者药物治疗,常用药物有地西泮等;
4、环境因素:在新装修的房子里,空气中的甲醛和室内的油烟都会影响到睡眠,从而导致严重的失眠症。可以在入睡之前将窗户打开通风,并放置一盏小米淘米水,能够有效帮助入睡。
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