宋美龄年轻时的失眠症

宋美龄年轻时的失眠症，可能是由于情志不畅、饮食不节、脾胃不和、心胆气虚等原因导致。在日常生活中，可以通过调整饮食、锻炼身体、心理疏导等方式来缓解失眠症，严重者建议及时就诊，遵医嘱服用药物进行改善。

1、情志不畅：如果在年轻时经常受到外界刺激，或是长期工作压力大、过度劳累等，则容易导致情志不畅，肝郁气滞，气郁化火，上扰心神，从而引起失眠症。建议患者在日常生活中保持良好的心态，放松心情。同时可在睡前用热水泡脚，喝温牛奶，有利于促进睡眠;

2、饮食不节：如果长期暴饮暴食或者饮食不规律，容易造成脾胃受损，宿食停滞，导致脾胃不和，机体阳气受损，从而出现失眠症状。同时在日常生活中经常食用辛辣刺激性食物，对脾胃造成刺激，也可引起失眠症。建议患者养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物。同时可遵医嘱服用保和丸、健胃消食片等药物缓解症状;

3、脾胃不和：由于机体阳气不足，中焦脾胃功能失调，可导致机体阴阳失衡，阳不入阴，阴阳失衡形成虚热，就会导致失眠症的发生。同时还可伴随胃脘疼痛、大便异常等症状，建议患者在日常生活中可适当食用红枣、粳米、丁香等食物，有利于补中益气、健脾养胃，也可遵医嘱服用香砂六君丸、附子理中丸等药物进行治疗;

4、心胆气虚：心胆气虚通常是由于心气耗伤、胆气不足等原因引起，心胆气虚容易导致胆小懦弱，使得善惊易怯，从而出现失眠症状。同时还可伴随心悸、胆怯恐惧等症状，建议患者在日常生活中可以适当食用龙眼、酸枣仁等食物，还可遵医嘱服用柏子养心丸、安神定志丸等药物进行治疗。

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