所谓失眠症就是阳不入阴

失眠症是指睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难导致频繁觉醒，或早醒等，这些都属于阳不入阴的范畴。

失眠症可能与生物节律紊乱有关，如昼夜节律失调，这会影响大脑对睡眠时间的控制。此外，压力、焦虑等因素可能导致神经递质失衡，影响睡眠质量。失眠症患者可能会经历入睡困难、夜间醒来次数增多、早醒以及日间疲劳等症状。还可能出现注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题。

针对失眠症的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测等。必要时，医生还会建议进行心理评估，以排除其他潜在的心理健康问题。失眠症的治疗方法因个体差异而异，通常包括认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等非药物干预措施。对于慢性失眠且伴有明显抑郁者，可遵医嘱使用抗抑郁药，如盐酸帕罗西汀片、氢溴酸伏硫西汀片等。

保持规律作息是预防失眠的重要手段之一，尽量避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，有助于改善睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。