睡不好觉、未必是失眠症的说法有误,失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间,达不到正常生理需求,影响日间社会功能的一种主观体验,是较为常见的睡眠障碍性疾病。睡不好觉、未必是失眠症可能与精神心理、环境因素、生活习惯等有关。
1、精神心理因素:焦虑、抑郁、紧张等情绪,可通过大脑皮层和中枢神经系统兴奋或抑制,影响睡眠,而且可通过躯体反应引起身体不适,导致患者出现睡不好觉、未必是失眠症的情况;
2、环境因素:光线过亮或过暗,噪音过大,床铺不舒服等因素,可导致入睡困难,出现睡不好觉、未必是失眠症的情况。另外部分人群对环境温度敏感,易导致皮肤瘙痒或机体发热等,从而影响睡眠,出现睡不好觉的现象;
3、生活习惯:部分人群习惯在晚上喝奶茶、咖啡等提神醒脑的饮料,或熬夜等不良生活习惯,使生物钟紊乱,导致睡眠节律被打乱,出现睡不好觉、未必是失眠症的情况;
4、其他:如部分人群对酒精较为敏感,饮用后会出现兴奋的状态,更易导致失眠,从而出现睡不好觉、未必是失眠症的情况。此外,对于患有心脑血管疾病、肢体疼痛等躯体疾病的患者,可能会由于疼痛、不适而出现睡不好觉、未必是失眠症的情况。
对于长期睡不好觉、未必是失眠症的患者,建议及时去医院就诊,排除可能导致失眠的躯体疾病,然后在医生指导下使用苯二氮卓受体激动剂、褪黑素受体激动剂等药物进行治疗。如果由于心理疾病导致,还可以进行心理辅导治疗。
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