失眠症只有抱着睡

失眠症只有抱着睡，主要考虑与心理因素、环境因素、饮食因素、生活习惯等有关。建议及时就医明确诊断，并遵医嘱进行针对性的治疗，以免耽误病情。

1、心理因素：失眠症的患者有可能会存在一定心理障碍，出现焦虑、抑郁等不良情绪。在抱着睡觉时，有助于缓解不良情绪，可在一定程度上促进病情恢复，因此容易出现失眠症只有抱着睡的情况。建议及时进行心理疏导，必要时在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

2、环境因素：如果睡眠环境不佳，如光线过亮、声音嘈杂等，有可能会影响入睡，从而出现失眠症只有抱着睡的情况。建议营造安静、舒适的睡眠环境，可改善失眠症只有抱着睡的情况;

3、饮食因素：如果在睡觉之前喝浓茶、咖啡等兴奋性的饮料，有可能会兴奋大脑神经，从而导致失眠，在抱着睡时能够缓解不良情绪，从而促进睡眠，表现为失眠症只有抱着睡。建议在睡前不要喝太多浓茶、咖啡等饮料，也不要吃过多辛辣刺激性的食物，以免影响入睡;

4、生活习惯：如果白天睡眠过多，或者经常熬夜、通宵等，也容易导致身体不能够得到充分的休息，从而引发失眠症只有抱着睡的情况。建议要保持规律的作息时间，不要熬夜，同时减少白天睡眠时间。

如果失眠症比较严重，需要尽早就医，明确诱因后由医生指导进行针对性治疗，以免耽误病情。在治疗失眠的过程当中，注意定期进行复查，根据恢复的情况，及时地调整治疗方案。

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