使命失眠症怎么办

使命失眠症应指的是睡眠剥夺，是指睡眠剥夺导致的睡眠困难，比如环境因素、睡眠相关疾病、情绪障碍等，可针对诱因采取相应措施，如改变睡眠环境、治疗原发病、提供良好的睡眠环境、药物治疗等。

1、改变睡眠环境：建议营造良好的睡眠环境，如保持室内温度、湿度适宜，并定期通风换气，床铺舒适、枕头高低适宜等，有助于改善睡眠状态，缓解失眠;

2、治疗原发病：针对引起睡眠剥夺的原因进行治疗，如针对情绪障碍引起的睡眠问题，可在医生指导下服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片等。对于睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠问题，可采取侧卧位睡姿或使用呼吸机治疗。对于由于药物原因引起的睡眠剥夺，建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物类型;

3、提供良好的睡眠环境：可通过改善睡眠环境来促进入睡，如保持睡眠环境安静、整洁、昏暗、黑暗等，避免受噪声、强光等不良因素干扰，以免影响睡眠;

4、药物治疗：对于严重的睡眠剥夺，单纯依靠改变睡眠环境可能难以维持长时间的睡眠，此时可以在专业医生指导下服用药物进行治疗，临床常用药物有咪达唑仑、佐匹克隆等。同时还需要明确引起睡眠剥夺的原因，如贫血、甲状腺功能亢进症等，此类患者需要治疗原发病才能改善症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。