失眠症做噩梦的原因,主要与睡前过度兴奋、睡前不良饮食习惯,以及药物因素等有关。因此,若出现失眠症做噩梦的情况,建议及时就医,在医生指导下进行相应治疗。
1、睡前过度兴奋:如果睡前观看刺激性影片或者书籍,导致睡前过度兴奋,可能会导致神经过度活跃,从而可能会引起失眠症做噩梦的情况。通常属于正常现象,无需进行特殊治疗,建议睡前适当听舒缓的音乐,有助于改善失眠症做噩梦的情况;
2、睡前不良饮食习惯:若睡前经常进食过多或进食过少,导致胃肠道内堆积较多食物或气体,无法顺利排出,出现腹胀、腹痛等消化不良症状。因此,在睡觉时,肠胃需要进行消化,从而可能会反射性引起睡眠增多的情况,甚至出现失眠症做噩梦的情况。建议睡前合理进食,避免过饱或过饥,以免影响睡眠;
3、药物因素:若服用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊等药物。由于上述药物中含有咖啡因或者马来酸氯苯那敏,可能会导致中枢神经过度兴奋,从而引起失眠症做噩梦的情况;
4、其他因素:如果睡觉时家人较多,或者室内环境较嘈杂,也可能会刺激大脑神经,引起失眠症做噩梦的情况。
建议失眠症的人群在医生指导下服用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗,同时可适当进行体育锻炼,有助于转移注意力,保持心情舒畅。
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