失眠症可以通过中药调理吗

失眠症可以通过中药进行调理，但应在专业医生的指导下进行。失眠在中医上称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为主要症状的疾病，特点是睡眠时间、深度的不足或不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

中医认为失眠与情志失常、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等因素有关，病机较为复杂。患者可以在医生指导下，根据失眠证型进行治疗，如肝火扰心导致的失眠，可遵医嘱使用龙胆泻肝汤加减治疗，痰热扰心导致的失眠，可使用黄连温胆汤加减治疗，心脾两虚导致的失眠，可遵医嘱使用归脾汤加减治疗等。

除此之外，患者还可以使用针灸、推拿、足疗等中医理疗方式调理，同时结合生活方式的调整，一般可以达到改善睡眠的目的。

建议失眠症患者注意饮食规律，不要吃刺激性食物，晚餐不要吃得过饱，可以少食多餐，食物以清淡为主，睡前可以喝一杯热牛奶，不要喝浓茶或咖啡等刺激性饮料，同时需要调整好心态，保持愉悦的心情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。