失眠症是心理素质差吗

失眠症有可能是心理素质差引起，也有可能与其他因素有关，比如生活习惯、环境因素、药物因素、精神心理疾病等。如果怀疑是失眠症，可到医院精神心理科就诊，通过脑电图、睡眠导管等检查了解情况。

1、心理素质差：如果经常压力比较大、情绪紧张、过度劳累，或者总是胡思乱想，思想负担过重，对于睡眠质量造成过大的影响，可能会引起失眠症，但是这种情况与心理素质差并没有直接的关系;

2、生活习惯：若在平时经常熬夜，或者在睡觉之前长时间饮用一些刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等，可能会使大脑过度兴奋，对睡眠质量造成影响，从而引起失眠症。建议在平时养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，早睡早起，同时减少喝刺激性饮料的次数;

3、环境因素：如果环境嘈杂、脏乱，或者灯光比较强烈，对于睡眠质量以及睡眠的影响也比较大，有可能会诱发失眠症。建议在晚上睡觉时尽量选择安静、舒适的环境，减少环境的影响;

4、药物因素：如果平时服用一些兴奋性的药物，如哌甲酯、匹莫林等，可能会导致大脑神经兴奋增加，从而引发失眠症。若为药物因素所致，建议在医生指导下及时停止使用该药物或更换其他药物，避免失眠症加重;

5、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症等疾病，若患者长期处于焦虑、抑郁的情绪中，可能会影响体内激素水平分泌，导致内分泌失调，从而诱发失眠症。建议患者及时到医院进行心理疏导或者药物治疗，改善失眠症。

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