失眠症手势舞女孩可以尝试使用艾草足浴来辅助改善睡眠质量。
艾草具有镇静安神的功效，适量用热水浸泡双脚能够放松身心、缓解疲劳，从而促进入眠。
此外，患者还可以通过睡前听轻音乐、泡脚等方式促进睡眠。
对于失眠症状持续或加重的情况，建议患者及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如佐匹克隆、氯硝西泮等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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此外，患者还可以通过睡前听轻音乐、泡脚等方式促进睡眠。
对于失眠症状持续或加重的情况，建议患者及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如佐匹克隆、氯硝西泮等。
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Psst！聊八卦还有这好处！
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