失眠症焦虑恶性循环

失眠症、焦虑、恶性循环属于一种睡眠障碍，可能是由于生活习惯不良、精神心理疾病、躯体疾病等因素导致，需根据具体情况进行分析，并进行针对性治疗。

1、生活习惯不良：如果在睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，或者在睡前进行跑步、打篮球等剧烈运动，或者存在观看恐怖片等刺激性节目，可能会导致大脑神经兴奋性增加，出现失眠症、焦虑、恶性循环的现象。建议睡前避免饮用咖啡、浓茶，避免剧烈运动，保持平稳的心态，有助于改善症状;

2、精神心理疾病：如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，可能会导致大脑功能紊乱，出现失眠症、焦虑、恶性循环的现象。建议患者及时就医治疗焦虑症、抑郁症，可遵医嘱应用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物，或者应用草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物;

3、躯体疾病：如果患者存在甲状腺功能亢进症、绝经综合征等疾病，可能会导致机体基础代谢率升高，使交感神经兴奋性增加，继而影响睡眠质量，出现失眠症、焦虑、恶性循环的现象。建议患者积极治疗原发疾病，例如可以遵医嘱应用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物，或者进行放射碘治疗和手术治疗;

4、其他原因：由于长期压力过大、紧张、恐惧等因素，可能会导致大脑功能紊乱，出现失眠症、焦虑、恶性循环的现象。建议患者注意放松心情，避免过度焦虑，可适当进行体育锻炼释放压力。

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